Вот 20 из лучших ежедневных советов по здоровью, которые я могу вам дать. Эти советы по здоровью станут отличными ежедневными советами для здоровья как для женщин, так и для мужчин, и они помогут вам с вашим здоровьем, фитнесом, диетой и потерей веса. 1. Употребляйте пряности Я люблю пряные продукты, и они оказались полезными для здоровья и потери веса. Благодаря капсаицину и антиоксидантам в пряных продуктах они повысят вашу внутреннюю температуру и улучшат циркуляцию. Они даже выпускают эндорфины, чтобы вы чувствовали себя лучше. Есть несколько отличных острых рецептов на здоровье, таких как маринованный чеснок и цыпленок чили, пряный цыпленок и кешью, жаркое или лосось и чили-пирожки с сальсой папайи. 2. Пейте чай Кофе негативно влияет на ваши надпочечники, и это действительно не так уж и хорошо для вас. Хороший зеленый чай дает вам более мягкий удар, но он длится намного дольше, чем кофе, и он менее раздражает вашу нервную систему. Бонус: он ускоряет обмен веществ и сжигает жир...